Proteinkugler med chokolade og lakrids

Skriv en kommentar

27. november 2013 af mfaerch

 

Jeg har igen været i køkkenet. I dag tog det helt overhånd, da jeg har tidligt fri om onsdagen. I dag har jeg derfor lavet 2 slags proteinkugler, bagt gulerodskage og pølsehorn, samt lavet oksespidsbryst old-fashioned style (+3 timer i ovnen).

Anyways… mangler du lige en opskrift på en lækker post-workout snack eller blot noget lækkert til ganen, så får du her opskriften på proteinkugler med chokolade og lakrids. -En lille lækker sag, som også egner sig særdeles godt som julekonfekt -og så er den knap nok syndig! BONUS!proteinkugler med lakrids

Det skal du bruge:

  • 80 gram chokoladeproteinpulver (jeg bruger den fra Nutramino)
  • 80 gram affedtet kokosmel
  • 90 gram skyr natural
  • 1 spsk  lakridspulver (fx raw powder fra Johan Bülow)
  • 30 gram sukrin
  • 1 spsk kakao
  • (mørk chokolade til overtræk)

Sådan gør du:

Bland alle ingredienser og rul til mundrette kugler. Afkøl lakridsuglerne 5 minutter i køleskabet. Imens sætter du chokoladen over et vandbad, så du kan dyppe proteinkugler deri efter de er nedkølet. Kuglerne dyppes i chokolade og sættes af på en stor tallerken eller fad beklædt med madpapir eller bagepapir. Når alle kuglerne er beklædt med chokolade drysses de med lakridspulver og sættes atter på køl. Voila! Simpelt!

Kuglerne er fryseegnet, så kommer du ikke til at spise kuglerne inden for de første 3-4 dage, anbefales det at smid dem i fryseren og derefter tage op efter behov.

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Personlig træner Mette Færch Lunde

PERSONLIG TRÆNING OG KOSTVEJLEDNING

Yoga i det fri, non-profit

Yoga i det fri i Aarhus - yoga for alle

yogadaysaarhus.wordpress.com/

Yoga Festival i smilets by

Isabella Thordsen

Opskrifter til enhver lejlighed

Brokblog.dk

Opskrifter til enhver lejlighed

CECILIE LIND

Opskrifter til enhver lejlighed

Opskrifter til enhver lejlighed

CookieCrumble

Opskrifter til enhver lejlighed

Den kreative side

Kreativ blog og galleri

Tom Kristensen

Illustrations, comics/graphic novels and sketches

%d bloggers like this: