Proteinpandekager

Skriv en kommentar

7. februar 2015 af mfaerch

001

Efter mange uger hvor jeg har været på farten i weekenderne, har jeg for en gangs skyld haft tid til at lave en ordenlig morgenmad og rent faktisk have tid til at sætte mig ned og nyde den. I dag har jeg derfor fået hele molevitten: æg & bacon, proteinpandekager, hjemmelavet juice, frisk frugt, melon & skinke, hjemmelavet müsli…you name it. Mega lækkert og tiltrængt.

Det skal du bruge: (ca. 20 stk)

  • 1,5 dl minimælk
  • 2 æg
  • 20 g proteinpulver (1 scoop) fx stracciatella eller vanille
  • 2 modne bananer
  • 1,5 dl havregryn

Sådan gør du:

Blend havregrynene til en mere melet stuktur. Fyld så de de øvrige ingredienser i blenderen og blend til en nogenlunde jævn masse. Smelt en smule fedtstof (kokosolie, smør eller margarine) på en blinispande eller en almindelig pande og bag dine pandekager. Nyd dem med frisk frugt, honning, peanutbutter eller nutella. Haps.

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

w

Connecting to %s

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Personlig træner Mette Færch Lunde

PERSONLIG TRÆNING OG KOSTVEJLEDNING

Yoga i det fri, non-profit

Yoga i det fri i Aarhus - yoga for alle

Julie Bruun

En blog om sund mad og træning

yogadaysaarhus.wordpress.com/

Yoga Festival i smilets by

Isabella Thordsen

Opskrifter til enhver lejlighed

Brokblog.dk

Opskrifter til enhver lejlighed

CECILIE LIND

Opskrifter til enhver lejlighed

Opskrifter til enhver lejlighed

CookieCrumble

Opskrifter til enhver lejlighed

Den kreative side

Kreativ blog og galleri

%d bloggers like this: