Rødbede-müsli

Skriv en kommentar

10. marts 2013 af mfaerch

Er du en af dem som er hoppet med på skyr-bølgen? Så vil jeg anbefale denne müsli. Den er sund, mættende, en fryd for øjet og dejligt knasende. Prøv den!

Rødbedemüsli

Det skal du bruge:

  • 250 g. rå rødbeder
  • 1 dl vand
  • 1 håndfuld rosiner
  • 50 g. mandler
  • 30 g. sesamfrø
  • 30 g. solsikkekerner
  • 1 tsk. stevia
  • 100 g. groftvalsede havregryn
  • 1 tsk. kanel
  • 1 håndfuld tørrede tranebær

Sådan gør du:

Skræl rødbederne og skær dem i mindre stykker. Blend vand, rødbeder, kanel, stevia, mandler og rosiner til en ensartet masse. Havregryn, solsikkekerner og sesamfrø blandes i en slå. Tilsæt den blendede rødbede masse til skålen og bland godt. Fordel massen udover et stykke bagepapir og bag müslien i ovnen ved 150 grader i 40-50 minutter (til müslien er tør og sprød). Køl müslien af og tilsæt tranebær.

Nyd müslien som drys på yoghurt, a38, skyr eller lign. Eller brug den som topping på is eller kager.

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Personlig træner Mette Færch Lunde

PERSONLIG TRÆNING OG KOSTVEJLEDNING

Yoga i det fri, non-profit

Yoga i det fri i Aarhus - yoga for alle

yogadaysaarhus.wordpress.com/

Yoga Festival i smilets by

Isabella Thordsen

Opskrifter til enhver lejlighed

Brokblog.dk

Opskrifter til enhver lejlighed

CECILIE LIND

Opskrifter til enhver lejlighed

Opskrifter til enhver lejlighed

CookieCrumble

Opskrifter til enhver lejlighed

Den kreative side

Kreativ blog og galleri

Tom Kristensen

Illustrations, comics/graphic novels and sketches

%d bloggers like this: