Müsli

Skriv en kommentar

17. juni 2014 af mfaerch

Som en del af vores sund/ripped i juni projekt, har jeg også måttet sige farvel til min elskede honningristede müsli og tænke i nye baner. Derfor har jeg igen været i køkkenet og har tryllet denne skønne müsli frem. Honningen er her blevet erstattet med kokosolie og en smule stevia. den sunde müsliDet skal du bruge: (stor portion)

  • 8 dl havregryn
  • 1 dl knuste majsflager (corn flakes)
  • 2 spsk kokosolie
  • 1 dl mandelflager (eller hakkede mandler)
  • 2 dl hampefrø
  • 1 dl hørfrø
  • 2 dl sesamfrø
  • 1 spsk stevia
  • 1 dl tørrede tranebær

 

Sådan gør du:

Start med at varme olien på en stor pande. Herefter tilsættes havregryn, mandelflager, hampefrø, hørfrø, sesamfrø og majsflager. Rist müslien under omrøring ved jævn var,me til frøene begynder at poppe og tilsæt tranbær. Lad müslien køle af og tilsæt så stevia. Tilsætter du stevia mens müslien er varm vil den blot klumpe sammen til hvad der ligner tyggegummi 😛

Spis müslien som topping på yoghurt, skyr eller lign.

 

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Personlig træner Mette Færch Lunde

PERSONLIG TRÆNING OG KOSTVEJLEDNING

Yoga i det fri, non-profit

Yoga i det fri i Aarhus - yoga for alle

yogadaysaarhus.wordpress.com/

Yoga Festival i smilets by

Isabella Thordsen

Opskrifter til enhver lejlighed

Brokblog.dk

Opskrifter til enhver lejlighed

CECILIE LIND

Opskrifter til enhver lejlighed

Opskrifter til enhver lejlighed

CookieCrumble

Opskrifter til enhver lejlighed

Den kreative side

Kreativ blog og galleri

Tom Kristensen

Illustrations, comics/graphic novels and sketches

%d bloggers like this: